Các bài tập chữa yếu sinh lý nữ công hiệu

Thảo luận trong 'Làm đẹp - Sức khỏe' bắt đầu bởi sacmauchobe, 30/11/18.

  1. sacmauchobe

    sacmauchobe Member

    Tham gia ngày:
    30/9/18
    Bài viết:
    31
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Yếu sinh lý nữ là hiện trạng khá phổ biến và bất cứ quý cô nào cũng có nguy cơ mắc phải. Yếu sinh lý nữ ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống tình dục của phái nữ. Như vậy, việc cải thiện kịp thời là rất cần thiết. Chị em phụ nữ có thể xem thêm những bài tập chữa yếu sinh lý nữ công hiệu dưới đây.
    1. các bài tập chữa yếu sinh lý nữ công hiệu
    1. Tập Yoga
    những bài tập Yoga có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện cường sức khoẻ, giúp ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu hơn… Tuy nhiên, lại rất ít phái nữ nhận biết được rằng, tập Yoga giúp chữa yếu sinh lý công hiệu.
    những động tác của yoga giúp quý cô cảm nhận độ linh hoạt của cơ thể, tâm trạng thoải mái, mạch máu tuần hoàn tốt. Từ đó giúp phụ nữ dễ ‘lên đỉnh’ hơn, nâng cao ham muốn về ‘chuyện ấy’.

    [​IMG]
    Yoga là 1 trong số các bài tập chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất mà phái nữ nên thử
    1. Bài tập Kegel
    Bài tập Kegel giúp quý cô trở lên dẻo dai hơn và cải thiện khả năng chịu đựng khi 'yêu'. Đặc biệt là giúp kiểm soát sự kết hợp của các cơ bắp ở dưới khung xương chậu.
    Cách tập Kegel cũng rất dễ dàng, bằng cách thắt chặt hoặc co lại vòng cơ xung quanh trực tràng - cơ xương chậu của bạn trong khoảng 5 giây.

    1. Ngồi thiền
    Ngồi thiền tưởng chừng chỉ giúp tâm trạng thư thái và thoải mái nhưng nó lại chính là 1 trong số các bài tập chữa yếu sinh lý nữ hữu hiệu.
    Với thời gian ngồi thiền khoảng 90 phút mỗi ngày, thực hiện trong 6 tháng. Những quý bà tham gia ngồi thiền đều cho biết, họ nhận thấy chừng yếu sinh lý nữ được tăng đáng kể, dễ hưng phấn hơn hẳn, đặc trưng là không còn nhận thấy đau đớn khi quan hệ nữa.

    [​IMG]
    Ngồi thiền là 1 bài tập giúp tăng chứng yếu sinh lý nữ mà ít ai ngờ tới
    1. Thêm một số gợi ý giúp cải thiện chứng yếu sinh lý nữ
    1. Bổ sung nội tiết estrogen
    Nội tiết tố estrogen là ‘nguồn sống’ của chị em phụ nữ, nó không chỉ chi phối tới vóc dáng quyến rũ, sắc đẹp của quý cô mà còn là Yếu tố quyết định chất lượng đời sống tình dục ở các mặt như: ham muốn tình dục, khả năng đạt khoái cảm, khả năng tiết dịch nhờn của âm đạo…
    phụ nữ từ 30 tuổi trở đi bắt đầu thiếu estrogen. Do vậy, nếu bổ sung estrogen cũng đồng nghĩa với việc giúp nâng cao chất lượng đời sống sinh lý nữ.
    Đậu nành chính là loại thực phẩm giàu estrogen nhất, điều quan trọng là đậu nành chứa ‘estrogen thảo dược’. Nó đảm bảo an toàn với sức khỏe phái nữ, hoàn toàn không có tác dụng phụ.
    Đây cũng chính là lý do tại sao thành phần chính của nhiều sản phẩm bổ sung nội tiết thường chứa đậu nành.

    [​IMG]
    Đậu nành giàu estrogen thực vật giúp tăng sinh lý nữ
    1. sử dụng các loại thực phẩm cải thiện cường sinh lý nữ
    Có rất nhiều loại thực phẩm giúp tăng ham muốn của quý bà về ‘chuyện ấy’ tương đương giúp chị em dễ dàng ‘lên đỉnh’ hơn khi quan hệ, đặc trưng là những loại sau đây:
    • Socola đen
    • Tỏi
    • Quả bơ
    • Cần tây
    • những loại gia vị nóng
    Kết hợp việc bổ sung đậu nành và những loại thực phẩm này cùng với những bài tập chữa yếu sinh lý nữ kể trên thì quý cô hoàn toàn có thể cải thiện chứng yếu sinh lý nữ, giúp đời sống ‘chăn gối’ thêm mặn nồng hơn.
     

Chia sẻ trang này