Một số thực phẩm tăng sức đề kháng cho em bé

Thảo luận trong 'Mẹ và bé' bắt đầu bởi minhtrung2993, 17/1/18.

  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 Member

    Tham gia ngày:
    31/8/17
    Bài viết:
    38
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Hệ miễn dịch là khả năng phòng vệ chống lại các mẫm bệnh đi vào cơ thể con người như vi khuẩn, virus…

    Các thc phm nâng cao sc đ kháng cho tr

    1. Trà xanh

    Polyphenol là chất chống lão hóa và cũng là chất rất tốt trong vấn đề nâng cao sức đề kháng. Một khảo sát đã chỉ ra rằng, polyphenol có khả năng ngăn chặn một số loại virus cúm. Để có hiệu quả cực đại và bớt đi vị đắng của trà xanh, phụ huynh phải dùng nước sôi và pha không quá 1-2 phút. 01 quả chanh và 1 chút mật ong sẽ kích thích tốt vị giác của trẻ nhỏ với trà xanh và giảm vị đắng của trà. Lưu ý, trong lúc cho trẻ dùng trà xanh, phụ huynh không nên cho em bé dùng thêm sữa, bởi các protein trong sữa liên kết với các polyphenol sẽ giảm hiệu quả của polyphenol.

    2. Sa chua

    Probiotics có trong sữa chua là những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp chức năng tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là các bệnh thông dụng như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng.
    [​IMG]
    Trong 1 khảo sát tại Anh, 571 em bé khỏe mạnh trong độ tuổi từ 1 tới 6 được dùng chế phẩm sinh học hoặc giả dược trong 7 tháng. Các nhà khoa học đã tin rằng, trẻ uống một số chế phẩm sinh học xuất hiện ít dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp và đỡ ốm hơn hẳn so với trẻ nhỏ không sử dụng. Vì vậy, không có nguyên nhân gì đề phụ huynh lại không cho trẻ dùng nhiều sữa chua đúng không nào?

    3. Tht bò

    Thịt bò cũng là món ăn khá tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Vì trong thịt bò có chứa khá nhiều kẽm, được chỉ ra sở hữu công dụng hỗ trợ cơ thể nâng cao hệ miễn dịch, làm giảm khả năng mắc bệnh nhiễm trùng vì vi khuẩn và virus gây ra như cảm lạnh, cúm, lao… Với 100g thịt bò nạc mỗi ngày đã bổ sung khoảng 1/3 lượng kẽm quan trọng cho chúng ta. Nguồn kẽm trong thịt bò hỗ trợ phát triển những tế bào bạch cầu để nhận biết và tiêu diệt một số vi sinh vật mang bệnh tật đi vào cơ thể.

    4. Nm

    Nấm giúp nâng cao hệ miễn dịch của em bé vì nấm chứa nhiều protein, vitamin C, vitamin B, canxi và một số khoáng chất khác. Ngoài ra, nấm còn chứa những hợp chất glucans beta được biết tới với tác dụng tăng cường miễn dịch triệt để. Một số beta-glucans trong nấm dược liệu đều nổi tiếng bởi khả năng của chúng trong vấn đề kích hoạt, điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Và đặc biệt, dù đã qua sơ chế hoặc chế biến, nấm vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng của mình và cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

    Chi tiết xem tại http://andam.vn/
     

Chia sẻ trang này