Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và cuối

Thảo luận trong 'Mẹ và bé' bắt đầu bởi northinterior, 7/9/21.

  1. northinterior

    northinterior Member

    Tham gia ngày:
    9/3/18
    Bài viết:
    113
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Hành trình mang thai là hành trình khá tuyệt vời của đối với bất kỳ người phụ nữ nào, và đặc biệt để có một thai kỳ khỏe mạnh bạn nên ăn uống thật lành mạnh. Bên dưới là thực đơn cho bà bầu khoa học, được nhiều mẹ bầu áp dụng giúp cho thai nhi luôn khỏe mạnh- hoàn thiện thể chất đầy đủ. Hãy cùng tham khảo.

    Thực đơn cho bà bầu khoa học nhất

    Bên dưới là thực đơn cho khá khoa học cho mẹ bầu:

    [​IMG]

    Thực đơn trong 3 tháng đầu

    3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất, và trong giai đoạn này bạn cần kiêng khiêng vì thi nhi còn yếu mới trong giai đoạn hình thành. Nếu không cẩn thận hay ăn phải chất gì không tốt sẽ ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Các món nên ăn trong 3 tháng đầu thường là cơm, súp lơ luộc, thịt bò..

    Các món ăn bạn nên tránh đó là dứa, canh rau ngót.

    Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa

    Đây là thời điểm bé hoàn thiện các bộ phận của cơ thể, và đặc biệt là phát triển trí não cho bé. Vì thế, bạn nên ăn các món ăn chứa nhiều axit folic. Các món ăn đặc biệt trong giai đoạn này là trứng, sữa, chuối, cá hồi áp chảo táo và xúc xích. Đặc biệt, trong thời kỳ này bạn không cần kiêng khem như 3 tháng đầu.

    Thực đơn cho 3 tháng cuối

    Người ta thường nói thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối là quan trọng nhất, vì lúc này thai nhi đã lớn nên cơ thể mẹ cảm thấy di chuyển khá khó khăn. Vì thế, mọi nhất cử nhất động đều nên thực hiện một cách thật cẩn thận. Thực đơn cho 3 tháng cuối thường là chuối, nho, cá thu kho hay bông cải xào thịt.

    >> Lý do bố mẹ nên lựa chọn nôi cũi gỗ cho bé và ưu điểm mới nhất


    Trên đây là thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Bạn cần cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn thức ăn trong quá trình mang thai. Để được tư vấn thêm từ chuyên viên hàng đầu hiện nay hãy đến Chilux hay gọi đến cho hotline của chúng tôi.
     

Chia sẻ trang này